Når børnene vender tilbage til sport og træning, er en del af deres sæt, der ofte bliver overset, den ydmyge vandflaske.
Det være sig en metal- eller plastikflaske, disse har brug for lidt kærlighed og opmærksomhed. Uanset din sport, er vand nøglen til at holde sig hydreret, mens du træner eller spiller en kamp. Det holder dig hydreret og er venlig mod dine tænder. Hvis du ikke drikker nok vand, kan du føle dig træt og ude af stand til at koncentrere dig.
Vandflasker kan ofte forsømmes og efterlades i sportstasker, indtil næste træningspas kommer. Desuden bliver vandflasker ofte smidt på sidelinjen, hvor de kan være snavsede og mudrede. Så for at forhindre, at bakterier lurer i dine flasker, bør du rense dem efter hver brug. Her er vores råd:
Du bør vaske vandflasker i opvaskemaskine ved 60 grader Celsius (hvis flasken tåler opvaskemaskine), eller i varmt sæbevand, og sørg for at skrubbe alt snavs af.
Vær særlig opmærksom på mundtuden.
Brug altid rene karklude, scrubbere og viskestykker. Hvis de er snavsede, giver de et perfekt miljø for bakterier at vokse.
Tørring er lige så vigtigt som vask. Sørg for, at flaskerne er helt tørre, før de opbevares, så der ikke opstår skimmelsvamp fra fugt.
For at forhindre støv eller snavs i at samle sig, skal du opbevare flasken på hovedet eller med låg på.
Det er en god idé at mærke din flaske med dit navn, så andre ikke forveksler det med deres eget.
